Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
159.8 lb
Lost so far: 143.7 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2021:
|
1570 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 71.46g | Carb: 182.49g.
Breakfast: Finn Crisp Ржаные Хлебцы, Гречневая Каша с Молоком, Viola Сыр Плавленый Сливочный. Lunch: Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Помидор Розовый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис. Dinner: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Овощной Рулет с Грибами и Сыром. Snacks/Other: Мандарин, Нектарины. more...
|
|
2019 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 4 hours and 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|