Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
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178.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 178.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
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1727 kcal
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Fat: 29.01g | Prot: 187.91g | Carb: 176.35g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes), Betânia Belle Light Morango, NewNutrition Whey Protein Amendoim, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Quaker Aveia em Flocos Finos, Cuscuz (Cozido), Quaker Aveia em Flocos Finos, Berinjela, Batata Doce. Lunch: Nestlé Iogurte Desnatado, Clara de Ovo, Patinho, Heinz Mostarda Amarela , Pepino Japonês, Beterrabas, Vagem, Cenouras. Dinner: NewNutrition Whey Protein Amendoim, Betânia Belle Light Morango, Abacaxi, Clara de Ovo, Ovo, Heinz Ketchup, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal). Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã. more...
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gaining 1.2 lb a week
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