Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2014
|
136.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2014:
|
1488 kcal
|
Fat: 22.01g | Prot: 79.06g | Carb: 254.71g.
Breakfast: Здравушка Кефир Био 1%, Коммунарка Какао, Красная Цена Курага, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Good Food Чернослив, Компас Здоровья Льняная Мука, Myllyn Paras Смесь из 3-Х Видов Отрубей, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Грецкие Орехи. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Голден Яблоко, Помидоры, Болгарский Перец, Морковь, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Кабачки. Dinner: Кабачки, Морковь, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Snacks/Other: Нектарин Нектарин, Могилевская Фабрика Мороженного Фруктовый Лед, Дыня, Нектарин Нектарин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Зефир Ванильный, Santal Красный Грейпфрут. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belkarus's weight history
|