so...nun hab ich einen trainingsplan. jeden tag 30min übungen und 4km spazieren gehen. die passende strecke habe ich auch schon erkundet. und nu gehts unter die dusche und dann gibts mittag :)
Diet Calendar Entries for 14 October 2021:
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2137 kcal
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Fat: 81.22g | Prot: 72.77g | Carb: 266.86g.
Breakfast: BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Aldi Fettarme Milch, Lidl Schoko-Donut, Milsani Fettarmer Fruchtjoghurt. Lunch: Milfina Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Nestle Nesquik, Aldi Haferflocken. Dinner: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Popp Schinkensalat, IBIS Sandwich Baguettes. Snacks/Other: Müller Chocolat Pudding mit Sahne Schoko-Nuss, Apfel, Bounty Bounty. more...
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894 kcal
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Activities & Exercise:
training nach plan - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Comments
Das hört sich gut an...viel Spass dabei...😘
14 Oct 21 by member: Erna Meyer
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Ich wünsche Dir gutes Durchhaltevermögen 👍💪🖑
14 Oct 21 by member: Jule Go !
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