Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
121.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2021:
|
1113 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 87.97g | Carb: 93.74g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Dolce Albero Уксус Бальзамический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Lunch: Сметана , Хлеб из Цельной Пшеницы, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Dinner: Global Village Квашеная Капуста с Морковью, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Чудо Творожок 2 Слоя Клубника-Земляника, Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Магнит Банан, Творог 5%. more...
|
|
1535 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anilochka666's weight history
|