antillopa11's Journal, 14 October 2021

125.2 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2043 kcal

Fat: 73.88g | Prot: 138.26g | Carb: 205.08g.   Breakfast: Растишка Творожок Клубничный, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%, ВкусВилл Молоко Цельное, Беларусь Сыр Маасдам, Чай. Lunch: Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кролик Тушеный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Татищев Тыква Запечённая, Салат без масла, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Милк Лэнд Творог 5%, Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. more...

916 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 2 hours, Легкая силовая тренировка - 50 minutes, Apple Health - 21 hours and 10 minutes. more...