Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
150.4 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2021:
|
1590 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 135.85g | Carb: 135.53g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Schogetten Trilogia, Куриное Филе Вареное, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Помидоры, Яйцо Куриное, Голдайк Лаваш для Шаурмы. Lunch: Лук, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный Картофель, Куриный Фарш. Dinner: Сырники Домашние, Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные, Рыбахит Хребты Лосося. Snacks/Other: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Чай, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
 Comments
Ого🤷Вчера минус,а сегодня ещё круче.Подробнее напишите, нашли свой путь к похудению???
13 Oct 21 by member: baranovskaja tanja
|
Да! Взяла себя в руки! Решила месяц , ровно месяц строго соблюдать все рекомендации по похудению , не пить и не превышать ккал. Посмотрим что получится 😂
Alyaabartoshik мой Инстаграм, я там все рассказываю и показываю. Если интересно, заходите)
13 Oct 21 by member: alyaabartoshik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alyaabartoshik's weight history
|