Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
168.9 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2021:
|
1200 kcal
|
Fat: 57.30g | Prot: 51.26g | Carb: 116.98g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе, Избенка Козье Молоко, Дмитрогорский Продукт Сосиски Молочные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Лаваш Оригинальный. Lunch: Избенка Козье Молоко, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Зеленый Листовой Салат, Теремок Лук-Фри, Куриное Филе Вареное, Слобода Майонез, Mission Deli Лаваш Оригинальный. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Чай, Мёд. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tihonya-90's weight history
|