Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
215.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 60.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2021:
|
2009 kcal
|
Fat: 107.04g | Prot: 121.58g | Carb: 136.15g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Чай с Лимоном, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Костный Бульон, Приготовленная Чечевица. Dinner: BioniQ Яблоки Сушеные, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) . Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Миндаль Миндаль, Galbani Сыр Моцарелла. more...
|
|
2477 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna@zeta's weight history
|