|
Не думала, что после достижения самой заветной цели я все еще буду делать такие коллажи. И теперь эта самая заветная цель и будет фото ДО) Слева - зима 2020 года, я успешно смогла похудеть с 97 кг до 79, начала тренироваться, продолжила работу над питанием, образом жизни. Справа - спустя почти год, осень 2021 года, живу новым образом жизни, тренируюсь, разнообразно питаюсь, не худею, учусь удерживать результат, вес 74 кг (последний месяц на дефиците, но со сниженной активность, болею). Теперь и не знаю, о чем мечтать и какую цель ставить. Каждый день в зеркале вижу все лучшую и лучшую версию себя.
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
1798 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 132.94g | Carb: 194.56g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Магнит Банан, Рогачев Сгущенка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Три Несушки Яйца Куриные, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Помидоры, Брокколи, Магнит Банан, Любятово Крекер Янтарный с Солью , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Три Несушки Яйца Куриные, Окей Минтай Филе. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
ноги у тебя прикольные.. бутылочками☺
12 Oct 21 by member: TROYA-NOVA
|
Лили@Т, ноги просто леплю уже 1,5 года)) самая поддатливая часть тела, на поддержке последний год удалось мышечную массу поднабрать и чуть подсушить. Прям сама налюбоваться не могу😄
12 Oct 21 by member: Настя Горча
|
ты умничка, самое главное , что ты довольна собой , а по поводу целей ...да у всех они разные , и планка похудения своя .
продолжай работать над собой , так как тебе комфортно , а все остальное будет бонусом 😉
12 Oct 21 by member: Zarinochka 33
|
Зариноска, спасибо! Да, так и есть. Сейчас все изменения воспринимаются именно бонусом, потому что основная цель - изменить образ жизни, привить себе здоровые привычки и придерживаться их всю жизнь. Последние 1,5 года так и живу👌
12 Oct 21 by member: Настя Горча
|
Я затобой наблюдаю сначала. ☺👍👍👍
12 Oct 21 by member: TROYA-NOVA
|
молодец! удачи! удержать вес тоже надо постараться
12 Oct 21 by member: irina5177
|
и каждая фотка лучше и счастливее вы)
12 Oct 21 by member: Тати2019
|
12 Oct 21 by member: lss85
|
12 Oct 21 by member: Настя Горча
|
У вас так лицо изменилось, очень милая вы😍
12 Oct 21 by member: elena_99gerus
|
Это офигенно. Реальные цели, которые достижимы, не какой-то нереалистичный идеал у которого нет конца и края и никогда не будет. Вы супер, спасибо за пост, я как будто проснулась.
Вы красивая и классная 👍🏻 через пост очень прочувствовался ваш результат и посыл 👍🏻
13 Oct 21 by member: nikmin385
|
13 Oct 21 by member: SvetlanaKuts
|
Просто правильное и чистое питание ?
13 Oct 21 by member: anna.k.27
|
Довольный, счастливый человек 👍 наслаждайтесь собой, цель сама себя проявит 👏👏👏
13 Oct 21 by member: Танюша1606
|
13 Oct 21 by member: serous1
|
Как сразу все подтянулось !!!молодец 🔥🔥
13 Oct 21 by member: наталья v n
|
13 Oct 21 by member: 7775014
|
очень красивые черты лица👍
13 Oct 21 by member: OlechkaKovanova
|
anna.k.27, что значит чистое и что значит правильное?
13 Oct 21 by member: Настя Горча
|
OlechkaKovanova, спасибо)) меня тянет фоткаться в самые фиговые моменты жизни😆 сейчас болею уже третью неделю, плюс гайморит вылез с отеком под глазами 🙈🥴 так что можно с уверенностью сказать, что в жизни я еще красивее 😆😆😆
13 Oct 21 by member: Настя Горча
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Настя Горча's weight history
|