Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
260.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 73.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
1965 kcal
|
Fat: 85.62g | Prot: 130.17g | Carb: 163.62g.
Breakfast: Mleczna Dolina Mleko 2%, FruVita Skyr Naturalny, Pudliszki Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Parówki z Szynki, FruVita Skyr Naturalny, Lidl Zupa Krem z Pomidorów z Bazylią . Lunch: Pudliszki Ketchup Pikantny, Światowid Gouda Wędzona w Plastrach, Piekuś Chleb Talar, K-Classic Passata Pomidorowa, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Groszek Konserwowy, Cukinia, Czosnek, Marchewki, Oliwa z Oliwek. Dinner: Sante Fit Granola Truskawka i Malina, SFD WPC Econo Protein Instant, Asia Flavours Papryka Jalapeno Zielona Krojona, Biedronka Oliwa z Oliwek, Światowid Gouda Wędzona w Plastrach, Jajko, Pano Tortilla Wraps. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19adam91's weight history
|