Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
132.7 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
1877 kcal
|
Fat: 84.84g | Prot: 131.74g | Carb: 163.33g.
Breakfast: Сырники из творога 0.2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Авокадо, Груша, Морковь, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Lunch: Жаркое с грибами, Яблоко, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Myprotein Protein Hot Chocolate, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный. Dinner: Клубника, Фарш говяжий Самсон, Манго, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Яйцо, Волжанин Белок. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|