Kira Dobrova's Journal, 12 October 2021

235.2 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 58.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

968 kcal

Fat: 33.41g | Prot: 97.48g | Carb: 74.52g.   Lunch: Пятерочка Груша Сезонная, Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Ehrmann Пудинг, Алтайская Буренка Творог 2%, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем П/Ф. Snacks/Other: Кофе (Растворимое). more...

3059 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Teaching - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...