Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
178.4 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2021:
|
2257 kcal
|
Fat: 70.18g | Prot: 213.02g | Carb: 190.69g.
Pre-Breakfast: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Parmalat Молоко 1,8%, Творог Мягкий Нежный 0%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Breakfast: Линда Мышечные Желудки, Черкизовский Ветчина из Индейки, Яблоко, Мандарины. Second Breakfast: Геркулес Хлопья Овсяные, Фундук, Молоко 1,8%, Арахис Сырой Очищенный, Орехи Кешью, Яйцо. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Afternoon Tea: Котлета Куриная, Картофельное Пюре, ВкусВилл Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Лаваш Армянский. Supper: Карпаччо, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Snacks/Other: Геркулес Хлопья Овсяные, Фундук, Молоко 1,8%, Арахис Сырой Очищенный, Орехи Кешью, Яйцо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|