Estos son mis resultados del mes pasado vs los de este, ¿porqué en el ultimo mes (abajo) sale de de un lado que bajé de grasa y aumenté músculo, y del otro lado de la hoja los porcentajes indican lo contrario?
Diet Calendar Entry for 11 October 2021:
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1058 kcal
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Fat: 28.17g | Prot: 76.21g | Carb: 129.45g.
Breakfast: Aguacate, Lala Queso Oaxaca Light, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Cero Cero. Lunch: Papaya, Uva, Ciruela, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Plátano. Dinner: Aguacate, Verde Valle Arroz Integral Precocido, Atún Fresco, Pescado Plancha. more...
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Comments
Porque seguramente estás haciendo pesas y comiendo más en principiantes se da un proceso llamado recomposición corporal aumentas músculo bajas grasa
11 Oct 21 by member: sofia2006q56
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Sí, pero en la misma hoja se contradicen los resultados, de un lado dice que bajé grasa y del otro dice que subí
11 Oct 21 by member: xirg
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Ningún proceso de medición va a ser 100% exacto muchas veces se contradicen no te dejes llevar por los números y checa como te sientes ya que eso Ed lo que cuenta evalúa los resultados tu misma
11 Oct 21 by member: sofia2006q56
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ES MUY SENCILLO Y SIMPLE......OBSERVA EL DATO DE MASA MUSCULAR EN "KILOGRAMOS"...NETOS. AHI ES DONDE ESTA TU RESULTADO.......EN ESTE CASO LOS PORCENTAJES SON RELATIVOS. DEPENDE DE TU PESO EN GENERAL Y LA DEMAS COMPOSICIÓN CORPORAL. ☘️.
11 Oct 21 by member: DANTE HDZ
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La explicación simple es que no son mediciones exactas, solo son guías,y un mes y medio kilogramo no son parámetros para dar un resultado confiable.
La mayoría de las mediciones de grasa corporal usan impedancia y mandan un impulso eléctrico a través de tu cuerpo, dependiendo del tiempo en que tarda ese impulso en recorrer tu cuerpo es como calcula tu nivel de grasa (la grasa no es buena conductora de electricidad pero el musculo que es 80% agua si) de ahí se saca un porcentaje de grasa y se calcula que el resto que es masa magra (donde se incluye el musculo esquelético).
No toda la masa magra es musculo también se incluye los órganos y diversos tejidos como la piel y la sangre, y alguien que pesa 100 kg usualmente va a tener mas piel, sangre y agua que alguien de 80 kg. Puede que al subir de peso algunas mediciones te digan que subiste % de grasa o % de musculo pero que en realidad solo sea agua, o que efectivamente subiste gramos de grasa y gramos de masa magra (es muy improbable que se suba solo de una y no de otra).
También puedo hablar de como las personas que están bajas de peso las mediciones les salen todas raras con alto % de masa muscular cuando es todo lo contrario, un atleta con alto porcentaje de musculo y bajo porcentaje de grasa nunca va a estar abajo de su peso.
Como ya mencione cundo subes de peso subes masa magra (musculo incluido) y grasa,es muy difícil que se suba solo una. Subir en grasa y subir de peso en general no es algo malo si existe una correcta alimentación y una rutina de ejercicios acorde a las metas que se quieren lograr, por ejemplo si subes 1 kg y de ese kilogramo subiste 250 gramos de grasa y 500 gramos de musculo vas a tener mas grasa que antes pero tu % de grasa disminuyo, que es lo que todos buscamos y eso se logra comiendo las calorías suficientes y haciendo ejercicio en su justa medida (ni mas ni menos), mientras tengas esa disciplina no tiene porque haber cambios para mal.
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