Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
148.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2021:
|
1640 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 128.15g | Carb: 148.65g.
Breakfast: Горчица, Чеснок, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Гарнец Мука Кукурузная, Козельский Живой Творог 5%. Lunch: Гречка, Куриное Филе, Козельский Живая Сметана 10%. Dinner: Оливковое Масло, Свекла Вареная, Куриное Филе. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Гарнец Мука Кукурузная, Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Npreguza's weight history
|