Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
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203.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2021:
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2207 kcal
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Fat: 82.71g | Prot: 169.09g | Carb: 198.98g.
Breakfast: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida, Carne, Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Dinner: Betânia Leite UHT Integral, Probiótica Pro Pure Whey, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Sadia Mussarela, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Ovo Frito. Snacks/Other: Probiótica Pro Pure Whey, Carne, Sergel Picolé Amendoim, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mangas. more...
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gaining 1.5 lb a week
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