Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
143.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2021:
|
1771 kcal
|
Fat: 71.93g | Prot: 127.62g | Carb: 146.05g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Polezzno Панкейки Высокобелковые, Шадринск Молоко 7,1%, Яйцо Куриное, Творог 5%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Магнит Яблоко, Кубаночка Зелёный Горошек, Капуста Белокочанная, Куриное Филе с Булгуром Л2. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Спорти Печенье Шоколад с Фундуком, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Unagrande Моцарелла, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Шадринск Молоко 7,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Шадринск Молоко 7,1%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|