Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
143.7 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2021:
|
1198 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 95.72g | Carb: 83.21g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Овсяная Крупа. Lunch: Кофе с Молоком, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Челны Хлеб Хлеб Деревенский, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Global Village Кукуруза Сахарная, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов. Snacks/Other: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АляМай's weight history
|