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Und wieder früh aufstehen 🙈
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174.6 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2021:
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1603 kcal
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Fat: 79.02g | Prot: 61.28g | Carb: 168.78g.
Breakfast: Mehlig & Heller Mutter's Leberwurst, Laugenbrötchen, Äpfel, Blini, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Lunch: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Rote Beete Salat, Dattel, REWE Mandeln Gehackt, Chia-Samen, Leinsamen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Banane. Snacks/Other: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. more...
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gaining 9.3 lb a week
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