Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
210.5 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 135.55g | Carb: 102.30g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо (Целое), Глазовская Птица Карпаччо, Огурец, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Просто Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Черкизово Окорок Свиной Охлажденный, Белые Грибы (Обжаренные), Соевый Соус, Растительное Масло, Лук, Филе Индейки, Капуста Белокочанная, Морковь. Dinner: Русский Свиток Трубочка со Сгущёнкой, ВкусВилл Хурма, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Свежее Завтра Творог 5%. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|