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início do PDB da nutri Mari
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212.5 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2021:
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1258 kcal
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Fat: 66.90g | Prot: 68.32g | Carb: 100.61g.
Pre-Breakfast: Apis Vida Mel Orgânico, Açafrão, Limão. Breakfast: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Ovo. Lunch: Frango a Milanesa, Filé de Frango Grelhado, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Mãe Terra Semente de Linhaça, Geração Saúde Gergelim Preto, Jasmine Gergelim Branco Natural, Hortifruti Cenoura Crua, Beterrabas, Rúcula, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Afternoon Tea: Melken Gotas de Chocolate 70% Cacau, Melitta Café sem Açúcar , Caponata, Grani Amici Bolo de Frutas com Amêndoas , Isabela Biscoito Gergelim. Dinner: Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Brócolis Cozido, Caponata de Berinjela. Supper: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas. more...
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losing 1.5 lb a week
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