Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
224.0 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 58.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2021:
|
3225 kcal
|
Fat: 131.93g | Prot: 192.42g | Carb: 323.35g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Перекресток Инжир Свежий, Лента Авокадо. Lunch: Оливковое Масло, Базилик, Помидоры, Подсолнечное Масло, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Геркулес Хлеб Молочный, Грейпфрут. Snacks/Other: Вкусвилл Сыр Легкий Плавленный, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, President Плавленный Сыр Сливочный, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Грейпфрут. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-Layout-'s weight history
|