Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
116.0 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2021:
|
781 kcal
|
Fat: 7.30g | Prot: 83.06g | Carb: 111.08g.
Breakfast: Малина, Biopharm Casein, Из Села Удоево Творог 2%, Киви, Кофе. Lunch: Sicilia Сок Лайма, Магуро Тунец Натуральный, Окей Томаты Розовые , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна". Snacks/Other: Арбуз, Малина, Кофе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JullyMiller's weight history
|