Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
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149.3 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2021:
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2048 kcal
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Fat: 64.80g | Prot: 174.86g | Carb: 177.26g.
Lunch: REWE Bio Apfel-Mangomark, Roggen Knäckebrot, Milbona Quark Magerstufe, Getrocknete Kürbiskerne, Paranüsse. Dinner: Quäse Protein, Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art, Dulano Kochschinken. Snacks/Other: REWE Bio Frische Vollmilch , REWE Bio Honig-Dinkel, REWE Weiße Riesenbohnen. more...
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losing 1.3 lb a week
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 Comments
Das waren doch die Reaper. Ich erinnere mich, habe sie im Frühsommer bei OBI gekauft. Jetzt zerschnitten und in den Dörrautomaten getan. HÖLLE... Konnte kaum atmen. Morgen wird die Küche wohl ungewohnbar sein....
28 Oct 21 by member: a-z-r
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