Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
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164.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2021:
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3543 kcal
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Fat: 131.93g | Prot: 142.75g | Carb: 357.74g.
Breakfast: Motta Buondi Albicocca, Milbona Skyr Fragola, Succo d'arancia. Lunch: Best Espresso Caffè al Ginseng, Le Petit Chocolatier Cioccolato Fondente , Banana, Bonduelle Tempura di Verdure, Vino Rosso da Tavola, Carrefour Fritto Misto, Artica Pizza Margherita, Tre Mulini Focaccia Tradizionale. Dinner: Caffè Freddo con Panna, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Lidl Grigliata Mista di Suino e Pollo, Patatine Fritte (da Surgelate), Birra, U! Grigliata di Verdure. more...
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gaining 1.8 lb a week
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