Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
86.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2021:
|
1227 kcal
|
Fat: 41.63g | Prot: 75.87g | Carb: 68.54g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко Barista, Козуб Насіння Льону, Повна Чаша Кунжут, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні. Lunch: Яйцо, Фасоль Стручковая, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Горошек (Замороженный). Dinner: Сан Саныч Семечки Жареные, Вино Красное Сухое, Costa Brava Хамон Серрано, Печень Куриная Жареная, Руккола, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
527 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Google Fit - 21 hours and 45 minutes. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kokoreva Zoja's weight history
|