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今の食事の感じで増えないのがいいね！😋
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182.1 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 October 2021:
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1692 kcal
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Fat: 52.48g | Prot: 75.90g | Carb: 237.73g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 業務スーパー オートミール, おかめ納豆 納豆 (33,7g), なし, ザバス ミルクプロテイン ココア. Dinner: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 亀田製菓 柿の種 (38g), オムライス, 柿, サラダ, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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gaining 1.5 lb a week
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