Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
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187.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2021:
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1672 kcal
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Fat: 71.78g | Prot: 89.12g | Carb: 156.56g.
Breakfast: Grifo Latte Latte Parzialmente Scremato, Weetabix Minis Choco, Caffè Espresso, Zucchero. Lunch: Caffè Espresso, Zucchero, Interpan Pane di Terni, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi, Carne di Manzo Macinata, Coop Cavolo Verza, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Pangrattato. Dinner: Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Artebianca PanPiuma Grano Tenero, Spinaci Cotti (da Freschi). Snacks/Other: Bontà Divina Caramel Macchiato. more...
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losing 2.2 lb a week
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