Esra'a Radwan's Journal, 08 October 2021

صباح الخير 🌥️ جمعة مباركة 😄
الإفطار النهاردة طعمية مشوية فـ الفرن وفول بيتي (تسلم ايد ماما 😅) ومعاهم سلطة زبادي وخضروات وطبعاً القهوة 🤗♥️

Diet Calendar Entry for 08 October 2021:
1428 kcal Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

36 Supporters    Support   

Comments 
أكلت معلقتين بس من الفول مقدرتش أكمله 🙄 
08 Oct 21 by member: Esra'a Radwan
بألف هنا 😍الطعمية دي انا هموت عليها بقالي شهر يا إسراء عملتوها ازاي 💙 
08 Oct 21 by member: Asmaa_yosri
صباح الورد يا قمر😍😘 بألف هنا الطعمية دي العشق😋❤ 
08 Oct 21 by member: omniahany
الله يهني قلبك يا أسوم ♥️♥️ بص حبيبتي هتجيبي نصف كيلو فول مدشوش وهتنقعيه فـ المياه لمدة يوم وكل شوية هتغيري المياه بتاعته ومتسبهوش يعمل bubbles كتير كدة بعد كدة هتصفي الفول وهضيفي عليه خضراوات (كورات، شبت، بقدونس، كزبرة، وبصل أخضر بـ الأعواد بتاعته ولو مافيش ممكن بصل عادي) وكل ما تكثر كل ما بقت أحلى وكمان التوابل (رشه ملح، فلفل اسود وكمون وبهارات وكزبرة وجوز الطيب وثوم بودر وبصل بودر) وبس كدة فـ الكابة أو لو عندك مفرمة من بتاعت زمان دي 😅 هتبدأي تحطي فيها الحاجة شوية بـ شوية ممكن تحتاج لو بـ المفرمة تعمل 3-4 أدوار لكن لو الكابة 2-3 بـ الكتير أوي بعد ما العجينة تجهز معاكي هتحطي بقى كيس بيكنج بودر عليها وتقلبيها كويس وبس خلاص كدة بـ الهنا والشفا ♥️👩🏻‍🍳 
08 Oct 21 by member: Esra'a Radwan
omnia حبيبتي يا موني 🤗♥️ ايوا دي فـ قلبي الطعمية دي 😄♥️♥️ 
08 Oct 21 by member: Esra'a Radwan
شكلها حلو اوي 😍تسلم ايدك 💕 
08 Oct 21 by member: Omnia15
عظمة✨ 
08 Oct 21 by member: Abanoub Nabil
ازاي ف الفرن ..جربتها قبل كدة طلعت وحشة وناشفة 
08 Oct 21 by member: koky_beauty
omnia الله يسلم قلبك وعمرك 😌♥️ 
08 Oct 21 by member: Esra'a Radwan
bebo تسلم 🙏🏻 
08 Oct 21 by member: Esra'a Radwan
koky أنا عجبتني ومكنش عندي مشكله 💁🏻‍♀️ كدة كدة مش هأكلها مقلية فـ سواء فـ الفرن أو على طاسة تيفال على النار بالنسبالي أحلى وأخف من المقلية طبعاً  
08 Oct 21 by member: Esra'a Radwan
بألف هنا وعافية انتي بتحسبي البقوليات ضمن اية بالظبط يعني نشويات وكارب ولا اية  
08 Oct 21 by member: nona naser
انا جربتها على تيفال فعلا جميلة وخفيفة بس الفرن مظبطتش معايا ..ممكن تقوليلي عملتيها ازاي لونها وشكلها كدة ف الفرن 
08 Oct 21 by member: koky_beauty
Nona الله يهني قلبك وعمرك 😌♥️ بعتبرها زي كارب الخضروات لكن بحساب طبعاً عنها لكن أكيد مش كارب معقد/ نشويات زي الأرز والمكرونة والدقيق وكدة  
08 Oct 21 by member: Esra'a Radwan
جمعه طيبه 🌷🌷بالف هنا وشفا جميل 🌷 🌷 😋وربنا يباركلك في ماما  
08 Oct 21 by member: Om habiba2020
om Habiba الله يهني قلبك يا حبيبتي ♥️♥️ اللهم آمين يارب 🤲🏻♥️♥️ 
08 Oct 21 by member: Esra'a Radwan
تسلمي☺️ يعني مثلا في يوم لية مرة واحدة نشويات وفطرت زي فطارك كدة مثلا بقوا مرة ولا مرتين نشويات 
08 Oct 21 by member: nona naser
nona لا عادي أنا أخذت فـ الغدا أرز بس أنا بثيت والموضوع بالنسبالي flexible أكثر فـ لو بتخسي ممكن تأخذي اليوم دة شويات بسيطة معه وخلاص  
08 Oct 21 by member: Esra'a Radwan

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Esra'a Radwan's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.