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guten Morgen.... ich habe meine Waage nicht eingestellt. Jetzt ist alles wieder ok.
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148.2 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 October 2021:
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1326 kcal
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Fat: 71.31g | Prot: 53.40g | Carb: 119.91g.
Lunch: Wikinger Knacker, Äpfel, Banane, Gut & Günstig Mini Quarkbällchen, Alpro Soya Joghurt Pfirsich. Dinner: Harry Dinkel Sandwich, Appel Zarte Filets Vom Hering in Tomaten-Creme. Snacks/Other: Granini Die Leichte Limo Dark Berries-Zitrone, Filinchen Filinchen Snack mit Schokocreme, Kaffee, Kaffee, Kaffee. more...
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losing 17.0 lb a week
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