Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
138.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2021:
|
1628 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 103.78g | Carb: 141.91g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Ёбатон Печенье со Вкусом Лимон-Лайм, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Тяжин Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий. Lunch: Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе. Dinner: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Магнит Слива, Вино Столовое Полусухое Белое, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Лента Яблоко. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fvleya's weight history
|