ea.krytikova's Journal, 06 October 2021

132.3 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1400 kcal

Fat: 23.00g | Prot: 109.85g | Carb: 114.72g.   Breakfast: Изюм, Алтайский Лен Мука Льняная, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Раки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Лента Банан, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino. more...

1603 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...