Раира 's Journal, 06 October 2021

194.2 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 39.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2301 kcal

Fat: 53.54g | Prot: 123.58g | Carb: 331.71g.   Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лента Риет из Горбуши и Кеты с Чесноком, Кефир (Обезжиренный). Lunch: Джемы и Варенья, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Борщ со Свининой. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кефир (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов со Свининой. Snacks/Other: Винегрет, Джемы и Варенья, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Сады Придонья Пюре из Чернослива, Яблоко, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сады Придонья Пюре из Чернослива. more...

2918 kcal

Activities & Exercise: 8500 прогулка в лесу - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...