Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
183.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2021:
|
1584 kcal
|
Fat: 77.39g | Prot: 45.39g | Carb: 181.68g.
Breakfast: Ирис, Кофе с Молоком, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Столичный, Дружба Плавленный Сырок. Lunch: Чай, Помидоры, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Ирис. Dinner: Усольский Свинокомплекс Колбаса Русская Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Ирис, Чай с Молоком, Винегрет, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Яблоко, Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Кофе, Ирис. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|