Раира 's Journal, 05 October 2021

194.9 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 40.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2075 kcal

Fat: 71.75g | Prot: 89.43g | Carb: 268.87g.   Breakfast: Любятово Печенье Шоколадное, Жареное Яйцо, Лимо Рагу Овощное с Грибами. Lunch: Джемы и Варенья, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Лук, Белый Хлеб, Яйцо Всмятку, Сарделька. Dinner: Кефир Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Активиа Йогурт Чернослив, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. more...

3088 kcal

Activities & Exercise: 12530 шагов - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...