Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2014
|
138.7 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2014:
|
1169 kcal
|
Fat: 31.16g | Prot: 103.19g | Carb: 123.11g.
Breakfast: Каждый День Зефир Ванильный, Кофе, Красная Цена Курага, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Myllyn Paras Смесь из 3-Х Видов Отрубей, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Компас Здоровья Льняная Мука, Коммунарка Какао, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив, Здравушка Кефир Био 1%. Lunch: Дикси Яблоко, Сахар, Яичный Белок, Яйцо, Коммунарка Какао, Белый Пеликан Изюм "Голден", Молочный Мир Творог 1%. Dinner: Кабачки Тушеные, Брокколи, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Snacks/Other: Колбаса Докторская, Помидоры. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belkarus's weight history
|