Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
145.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2021:
|
1312 kcal
|
Fat: 71.52g | Prot: 53.41g | Carb: 117.94g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Лаваш, Печень Трески. Lunch: Греческий Салат, Гиппо Картофельные Зразы с Птицей и Грибами, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Bite Финиковый Сироп, Макдональдс Капучино 0,4. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.shurshur's weight history
|