Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
120.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2021:
|
1679 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 60.42g | Carb: 231.11g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Приготовленная Летняя Тыква, SPAR Капуста Тушёная, Мёд, Now Foods Псиллиум, Хлеб Черный, Блины с Творогом, Сливочное Масло. Lunch: Банан, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 3,6%. Dinner: Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо, Рот Фронт Ромашка, Салат Овощной, Мёд, Сити Гурмэ Тушеная Капуста, Постный Борщ. Snacks/Other: Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Макароны по Флотски, Творог 9%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lepaon's weight history
|