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en la primera foto casi 100 kilos años 2017 la segundo foto ayer 54 kilos con unas calorias decentes de mantenimiento 2600.
Diet Calendar Entry for 03 October 2021:
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2641 kcal
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Fat: 130.51g | Prot: 83.40g | Carb: 283.24g.
Breakfast: Holanda Helado Oreo. Lunch: La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Bimbo Pan Integral (30G), Nutrileche Queso Tipo Americano, Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa, Chilchota Queso Doble Crema. Dinner: D'Gari Gelatina de Agua, Alpura Leche Semi, Lara Favoritas. more...
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 Comments
Excelente por cumplir tus metas... Y tienes ventajas a tu favor eres varón y adolescente. Siempre cuida tu salud.
03 Oct 21 by member: J.NellyMel
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YA TIENES CLARA LA IDEA DEL PROCESO.....DE ACUERDO. A SEGUIR.
03 Oct 21 by member: DANTE HDZ
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muy bien bro exito pana !!!!
04 Oct 21 by member: Fayelscar
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Felicidades, que hayas bajado casi 50kg y sobre todo, hayas aprendido de las calorías y macronutrientes, que te permite tener flexibilidad en tus alimentos.
06 Oct 21 by member: ericklazcano
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Es irrelevante su edad y su sexo, cualquier persona a cualquier edad puede perder la grasa que le sobra, solo es cuestión de aprender cómo hacerlo, comprometerse y dejarse de pretextos y creencias en alimentos o dietas milagro.
06 Oct 21 by member: ericklazcano
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06 Oct 21 by member: jesychiki
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Te volviste un bebé pero te ves muy bien 👍🏻
06 Oct 21 by member: Nadi Reza
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