|
Bir şey sormak istiyorum, uygulamanın size çıkardığı günlük TGD'ye göre mi besleniyorsunuz? Onun altında besleniyorsanız da ortalama kaç kalori eksiltiyorsunuz?
Diet Calendar Entries for 02 October 2021:
|
1393 kcal
|
Fat: 37.42g | Prot: 79.08g | Carb: 178.25g.
Breakfast: Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Yarım Yağlı Laktozsuz Süzme Peynir, Simit. Lunch: Herbalife Öğün. Snacks/Other: Ülker Çubuk Kraker, Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata . more...
|
|
1864 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
500 kalori kadar azalttım 2100 kalori çıkardı bana bu çok fazla
02 Oct 21 by member: HEDEF 🌼 63
|
Benimki 1300 yani 800 mü besleniyorum
02 Oct 21 by member: endDeniz
|
benim 1700 ama ben 1000-1200 arası besleniyorum genelde
02 Oct 21 by member: zmeysage
|
1500 kalorilere düşmek hiç de mantıklı olmuyor. Kaloriyi 1700-2000 arasında tutup yakılan kaloriyi arttırmak lazım verim için
02 Oct 21 by member: Z A R G A N A
|
02 Oct 21 by member: merdiz
|
@ferhatyldzhn Erkek ve kadının aldığı ve yaktığı kalori farklıdır
02 Oct 21 by member: HEDEF 🌼 63
|
02 Oct 21 by member: Z A R G A N A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeysage's weight history
|