Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2014
|
138.0 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2014:
|
1329 kcal
|
Fat: 24.91g | Prot: 127.46g | Carb: 153.65g.
Breakfast: Красная Цена Курага, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Myllyn Paras Смесь из 3-Х Видов Отрубей, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Компас Здоровья Льняная Мука, Коммунарка Какао, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив, Здравушка Кефир Био 1%. Lunch: Помидоры, Кабачки, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Верхнедвинский Молокозавод Сыр Легкий (25), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Россия Тунец в Собственном Соку, Помидоры. Snacks/Other: Помидоры, Здравый Продукт Соевые Ломтики, Персик Персик, ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара, Santal Красный Грейпфрут, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Зефир Ванильный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belkarus's weight history
|