Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
200.4 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 72.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2021:
|
1946 kcal
|
Fat: 96.56g | Prot: 70.99g | Carb: 205.96g.
Breakfast: Европром Бутерфиш Горбуша с Чесноком, Каравай Хлеб Столичный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Помидоры, Чай, Мёд Гречишный, Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Каждому по Вкусу. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Bio Max Йогурт Персик, Пискаревский Творог 5%, Едим Дома Солянка Домашняя, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Пискаревский Сметана 15%, Ермолино Вареники с Картофелем, Мексиканская Смесь, Козельское Живое Масло Топленое. Snacks/Other: Князев Батончики в Глазури, Чай, Мёд Лесной. more...
|
|
2828 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (moderate) - 59 minutes, Google Fit - 23 hours and 1 minute. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Надин Через тернии's weight history
|