Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
114.2 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2021:
|
976 kcal
|
Fat: 32.56g | Prot: 31.73g | Carb: 136.89g.
Breakfast: Mixbar Грецкие Орехи, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. Lunch: Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Dr. Korner Хлебцы с Сыром , Жареное Яйцо. Dinner: Индейка Тушеная, Barilla Макароны. Snacks/Other: Окей Сочник с Творогом, Огурец (с Кожурой), Биокей Батончик с Клубникой и Цельными Злаками, Яблоко, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
слойка с сыром's weight history
|