Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
137.6 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2021:
|
1588 kcal
|
Fat: 78.60g | Prot: 47.69g | Carb: 180.82g.
Breakfast: Лента Слойка с Сыром, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Авокадо Авокадо, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тефтели, Картофельное Пюре. Dinner: Чай, Нектарин, Лук, Лента Хлеб Польза Чиа на Закваске, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Перловка Отварная, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Snacks/Other: Сушеное Манго, Чай, Окей Груша Конференс. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KLV25's weight history
|