Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
199.3 lb
Lost so far: 76.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2021:
|
1959 kcal
|
Fat: 56.97g | Prot: 193.75g | Carb: 157.62g.
Breakfast: Окей Молоко 1,5%, Окей Груша Конференс, Волков Перец Припущенный, Магнит Банан, Дубки Балык-Дубки, Hochland Творожный Сыр с Грибами, Арзамасский Хлеб Хлеб Жито, Кашка 28.09. Lunch: Картоха, Супчик Грибы. Dinner: Макароны с Индейкой. Snacks/Other: Владимирский Стандарт Карпаччо, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Do4a Lab Micellar Casein, Сосиски с Индюхой, Фасолькин. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IngW@r's weight history
|