Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
150.8 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2021:
|
1473 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 120.43g | Carb: 117.14g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном, Авокадо Авокадо, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Киприно Сыр Лайт 15%, Простоквашино Творог 5%, Лаваш Тонкий. Dinner: Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 0,5%, Чим Чим Шрирача Чили Соус, Сэн Сой Соевый Соус, Краски лета Овощи для Жарки по-Китайски, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|