Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
198.6 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2021:
|
4172 kcal
|
Fat: 211.47g | Prot: 197.50g | Carb: 369.51g.
Breakfast: ВкусВилл Улитка Миндальная, МакКофе Круассан с Шоколадом , Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lunch: Оливковое Масло, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Хозяин Морей Икра Трески, Токио Сити Салат с Хрустящими Баклажанами и Сезонными Овощами. Dinner: Ростик'c - KFC Баскет Фри, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Ростик'c - KFC Лонгер. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|