|
я,как всегда,фоткаюсь после трени😄 я обнаружила у себя ребра! прям видела, как они просвечивают😆 это надо зафиксировать) 97 - 76 рост 164 см в процессе с апреля прошлого года
Diet Calendar Entry for 28 September 2021:
|
1791 kcal
|
Fat: 55.29g | Prot: 131.00g | Carb: 188.46g.
Breakfast: Голден Яблоко, Рогачев Сгущенка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Три Несушки Яйца Куриные, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, С.Пудовъ Мука Рисовая, Три Несушки Яйца Куриные, Минтай. more...
|
|
1 to 20 of 66
 Comments
Ооочень вы красивая, особенно черты лица. Это ж надо было под жиром все это прятать! Как хорошо, что вы привели себя в форму 🙌🏻
28 Sep 21 by member: Bonnie dr
|
Красотка! Вдохновительница!!!
28 Sep 21 by member: zhenechka.1602
|
Отличный результат! 💪🏻👍🏻👍🏻
28 Sep 21 by member: Loli.glu
|
ск кк? и есть физ. нагрузки? результат огонь!
28 Sep 21 by member: lenusay.92
|
lenusay.92, поддержка 2500 кк, дефицит 1800 кк. Домашние тренировки, от 10К шагов
28 Sep 21 by member: Настя Горча
|
Огонь👏👏вы большая умница. И мотивирует других
28 Sep 21 by member: Evgesha1892
|
28 Sep 21 by member: Настя Горча
|
Класс, во сила воли. 5 кг. Не могу сбросить. Топчусь на месте все лето
28 Sep 21 by member: irinavgn
|
Это полный восторг, как кожа подтянулось!!!
28 Sep 21 by member: chipa4444
|
chipa4444, год на поддержании веса делает свое дело👌
28 Sep 21 by member: Настя Горча
|
Mamma Mia! Живот на фотке слева скрывает потрясающе привлекательные черты лица, проявившиеся на фото справа 😍👍🏻😃
28 Sep 21 by member: just me))
|
да, я присоединюсь - молодчина! мы все потрясающие)
28 Sep 21 by member: Зоя990
|
скажите пожалуйста , как похудеть?Чтобы едите, тренируетесь с тренером?
28 Sep 21 by member: nata.trif
|
nata.trif, как - соблюдать дефицит калорий. Ем еду, тренируюсь сама
28 Sep 21 by member: Настя Горча
|
28 Sep 21 by member: saakoval894
|
28 Sep 21 by member: Лидия@K
|
28 Sep 21 by member: Veleva977
|
28 Sep 21 by member: gadjieva.raisat
|
супер, так держать. вы прям пример мотивашка
28 Sep 21 by member: uliagorohova5430
|
Настя Горча Вы просто молодец!!! Сколько сил вложили!
28 Sep 21 by member: chipa4444
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Настя Горча's weight history
|