Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
179.0 lb
Lost so far: 112.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2021:
|
1354 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 86.97g | Carb: 141.09g.
Breakfast: Мёд, Моя Цена Молоко 1,5%, Ehrmann Пудинг, Блины из Цельнозерновой Муки, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Картофель Отварной, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Моя Цена Молоко 1,5%, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Сырники с Рисовой Мукой, Макароны Отварные, Мэри Хлеб Купеческий, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
30061967v's weight history
|